Carnaval e feriado. Duas palavras mágicas, que criam ambientes favoráveis a exageros. Para passar um carnaval apenas com boas lembranças, todos devem ficar atentos aos males que os excessos de exposição ao sol e bebidas alcoólicas podem trazer à saúde.
Àqueles que querem garantir um bronzeado saudável, os dermatologistas aconselham evitar a exposição quando o sol é mais intenso, ou seja, das 10h às 16h e a utilização da proteção adequada nos outros horários. Os chapéus, guarda-sóis, óculos escuros, aliados aos filtros solares com, no mínimo, FPS (fator de proteção solar) de 30, são as melhores estratégias para ter uma pele saudável.
O maior risco para aqueles que não se protegem é a incidência do câncer de pele. Segundo especialistas, as pessoas que se expõem ao sol de forma prolongada e freqüente, por atividades profissionais ou de lazer, constituem o grupo de maior risco de contrair câncer de pele, principalmente aquelas de pele clara.
E o que é para ser uma festa, com muita alegria, pode terminar mal com o abuso de bebidas alcoólicas que, mesmo em pequenas quantidades, diminui a coordenação motora e os reflexos, comprometendo a capacidade de dirigir veículos.
A quantidade de álcool necessária para atingir esse comprometimento é equivalente a beber cerca de 600ml de cerveja (duas latas), 200ml de vinho (duas taças) ou 80ml de destilados (duas doses).
Para aqueles que não dispensam as bebidas alcoólicas, é preciso adotar alguns cuidados para prevenir intoxicações, alimentando-se adequadamente e evitando as misturas. Combinar bebidas e não se alimentar deixa a pessoa mais vulnerável aos efeitos do álcool e aumenta a probabilidade de ressaca no dia seguinte. Outra dica fundamental nessas ocasiões é se hidratar, intercalando copos de água e sucos com a bebida alcoólica.
A perda do senso crítico pela embriaguez também pode contribuir para o sexo desprotegido. A pessoa tende a não se preocupar com o uso do preservativo quando está sob o efeito do álcool, correndo mais riscos de contrair doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), entre elas a AIDS. O sexo seguro com o uso do preservativo deve ser um hábito, pois qualquer descuido pode ser a porta de entrada para o vírus. Seguindo todas essas dicas e protegendo sua saúde, a diversão está garantida por este e por outros carnavais.
Fonte: Camed Saúde |
16/02/2007
